آشپزی و تغذیه

چگونه از پوست های حساس مراقبت کنیم؟

داشتن پوستی حساس به معنی دردسر بیشتر نیست شما به راحتی میتوانید با رعایت نکات ساده روزانه زیبایی و سلامت پوست خود را تضمین کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ از جوش ها، لکه ها، آثار قرمزی و قسمت های خشک شده پوست خسته شدید؟ در این مقاله می خواهم ترفندهای سبک زندگی را به شما ...

ادامه مطلب »

فال روزانه : فال امروز ۲۸ تیر

فال روزانه ۲۸ تیر امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: امروز بهتان توصیه می‌شود كه دید مثبتی داشته باشید، برای اینكه وقتی برخلاف میل شما اتفاقی می‌افتد شما خیلی سریع و بیش از اندازه جدی می‌شوید. شما وقتی بفهمید مردم دیگر با دیدگاه‌هایی كه كاملاً با دیدگاه‌های شما متفاوتند توافق دارند خوشحال‌تر خواهید شد. به جای اینكه عقاید خود ...

ادامه مطلب »

علائم اصلی سندرم متابولیک چیست؟

پیشنهاد میکنیم ابتدا مقاله «سندرم متابولیک یعنی چه؟» را بخوانید و سپس با علائم اصلی این سندرم آشنا شوید: به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ امروز بسیاری از مردم بدون اینکه بدانند دچار سندروم متابولیک هستند. دلیلی اینکه بسیاری از ما از وجود این سندروم بی خبر هستیم آن است که نشانه هایش بسیار شایع است طوری ...

ادامه مطلب »

کدام مواد غذایی برای درمان یبوست مفید هستند؟

اگر میخواهید یک رژیم غذایی سالم را تجربه کنید باید به چیزهایی که میخورید با دقت بیشتری توجه کنید چراکه گاهی اوقات سیستم گوارش شما با برخی از خوراکی ها ناسازگار است. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ سلامت سیستم گوارشی یعنی سلامت کل بدن، امیدوارم با همین یک جمله پی به اهمیت این بخش از بدن ...

ادامه مطلب »

سبک زندگی سالم برای زنان ۲۰ تا ۳۰ سال

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ وقتی در دهه بیستم و سی ام زندگی خود هستید سبک زندگی سالم و تست های غربالگری می توانند تاثیر بسیار زیادی روی حفظ سلامت شما داشته باشند. ۱٫ یک برنامه غذایی و ورزشی سالم برای قلبتان را شروع کنید غذاهای چرب و سرخ کرده را کم کنید و سعی کنید ...

ادامه مطلب »

چگونه جلوی نوسانات وزن را بگیریم؟

رسیدن به وزن ایده آل سخت است اما ممکن است بعد از رسیدن به وزن ایده آل خود برای نگه داشتن این وزن دچار مشکلاتی شوید اگر نمیخواهید وزن ایده آل خودتان را از دست بدهید به توصیه های این مقاله توجه کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ از اینکه با یک برنامه غذایی و ورزشی ...

ادامه مطلب »

۱۰ شغل با نرخ بالای افسردگی و استرس

برخی از شغل ها به علت استرس، ساعات کاری غیر قابل پیش بینی یا طولانی و یا کنترل کم احتمال بیشتری برای ابتلا به افسردگی دارند. در این مقاله ۱۰ زمینه شغلی وجود دارد که به احتمال زیاد کارکنان گزارشی از افسردگی عمده را گزارش می ‌کنند. مشاغل و افسردگی در این مقاله ۱۰ شغل (از ۲۱ دسته عمده شغلی) ...

ادامه مطلب »

درمان گرفتگی گردن در خانه

گرفتگی گردن از آن دردهایی است که کل بدن شما را مختل میکند پس باید به آن رسیدگی کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ گرفتگی در هر عضله ای آزار دهنده است اما بدتر از همه این است که این مشکل در عضلات گردن یا بالای کمر پیش بیاید. با اینکه یک ماساژ درست و حسابی ...

ادامه مطلب »

علائم اختلال خلقی فصلی چیست؟

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ اختلال خلقی فصلی واقعا وجود دارد: تحقیقات جدید نشان داده کاهش دمای هوا در برخی از افراد، باعث بروز حالت ناراحتی و غم می شود. برای اینکه بیشتر با این مشکل آشنا شوید و آگاهی تان بالا برود نشانه های خاموش آن را به شما معرفی می کنیم: خوابتان کافی یا ...

ادامه مطلب »

علائم افسردگی کودکان چیست؟

به عنوان یک پدر یا مادر شما باید این مقاله را با دقت بخوانید و البته به خاطر داشته باشید چراکه در صورت بروز افسردگی در فرزندتان شما باید اولین کسی باشید که آنرا تشخیص می دهد و در کمترین زمان ممکن برای بهبود آن اقدام کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ با اینکه افسردگی بیشتر ...

ادامه مطلب »